骨格3分ストレッチ―簡単!やせる!ゆがみがとれる!
久永 陽介
幻冬舎 刊
発売日 2006-11
シルバーとピンクの色合いが大人っぽい中に、可愛さがあるデザインとなっています。エスプリーク プレシャス広告のジェマ・ワードちゃんのかわいさに見とれています。。
ひどい便秘が解消しました 2006-11-27
実はひどい便秘に悩まされていました。まだ本を買ってから、2回くらいしかやってないのですが、このストレッチをやると、胃がごろごろ言って、お通じがよくなるのです。
血行もよくなるみたいで、冷え性が少しよくなったみたいです。
びっくりのストレッチです
気持ちいいストレッチをしながら、ウエストがサイズダウンする。 2006-11-26
本を買って、２日間試してみました。
かなり、びっくりです。
ウエストサイズが、ワンサイズ細くなり、便秘が解消されたようにスッキリ♪♪
きつめのジーンズがゆるゆるになったときは、本当に驚きました。
それが、たった２日間試しただけですよ。
毎日がんばろうと思います。
こんなに簡単に骨格のゆがみがとれるなんて 2006-11-25
まず、中身を見て、イラストがかわいくて、写真が大きくてわかりやすいのが、気に入りました。ストレッチなのに、すごくリラックスができました。
でも何よりもすごいのは、このストレッチをやるとすごくお通じがよくなることです。
それだけでなく、ウエストがすっきりしたのです。
骨格ってこんなに重要だと初めて知りました。
主人にやってもらうと腰が重いのが、すっきりしたと喜んでいました。
このストレッチなら無理なくできそうです。ヨガ、ピラティスで挫折した人におすすめです。
簡単でかわいく、わかりやすい絵本! 2006-11-25
身体を普段動かさない私でも、『これなら出来そう』と思い購入しました! イラストがかわいく、見てても楽しくなるストレッチレクチャーの本です。
身体の症状、ボディのコンプレックス解消別になっていて、やりやすかったです!
身体のサビつき度などのチェックが出来たのも、自分の身体の状態を知るのに、役立ちました。(非常にサビついてました。)
身体が変わってきているのが、チェックをするとわかるので、ほとんど何をやっても続かない私が、続けられているので、超オススメです。
すご～く気持ちが良いストレッチなので、はまっています!
セミナーや、教室があったらいいのになあ～!!(^0^)/
骨格ストレッチをこんなわかりやすく簡単に実践できるなんて。 2006-11-24
著者の久永さんとお会いしたのは整体師向けのセミナーだったか。そのときも骨格ストレッチについてとてもわかりやすくお話されていました。クローズドな世界でいろいろなものがあるストレッチについて、こんなにもオープンに、ご自身のノウハウを簡単明快面白く伝えていることが素直に凄いと思いました。そこで今回の骨格3分ストレッチを拝見して、一見して女性向けにつくられたものだと感じ、男性である自分からすると少々購入は気恥ずかしさを感じたけれど勇気をだして購入し拝見させていただいた結果「よかった」と思いました。ふだんから健康に気を使っていましたが、身体の中の中である骨格がとても健康に重要な位置をしめていることをこの本を読んで気づかされました。お陰様で無理なく自然に簡単に健康でいられそうです。ありがとうございます。
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